Step  Beim Step-Training werden vorwiegend Gesäss und Oberschenkel gestrafft und gekräftigt. Du trainierst deine Ausdauer mit einer in der Höhe verstellbaren Plattform - dem sogenannten Step.

Power Yoga
Power Yoga ist die zeitgenössische Form von Yoga, bei der Positionen, Bewegungsabläufe und Atmungstechniken dem Fitnesssportler angepasst werden. Durch den harmonischen Fluss durch die Übungsserie wirkt Power Yoga beruhigend und verbessert gleichzeitig Kraft, Beweglichkeit und Konzentration.

Toning   Nach dem Aufwärmen werden verschiedene Muskelgruppen zum Teil mit Hilfe von kleinen Zusatzgewichten gekräftigt. Die zielgerichteten Übungen werden dadurch noch intensiver.

Nordic Walking   Das geniale Outdoor Ausdauertraining mit Stöcken.

Kick Power  Eine abwechslungsreiche Mischung aus Kampfsport und Aerobic. Die Schrittabfolge ist einfach nachvollziehbar und erlaubt ein individuelles Training.

Rücken   Ziel dieser Lektion ist, den Rücken zu stärken und die Haltunge zu verbessern. Die Rückengym-Lektion ersetzt jedoch kein Krafttraining.

BBP - Bauch Beine Po   Ein Training speziell für Beine Hüften, Po und Bauch. Schwerpunkt: Körperstraffung.

Surprise   Die Überraschungslektion. Lass dich über Mittag von uns ins Schwitzen bringen. Das Programm wird abwechslungsreich durch Fitgym, Krafttraining, Poweryoga oder Pilates geführt.

Pilates   Mit Übungen die hauptsächlich am Boden ausgeführt werden, kräftigst du auf sanfte Weise vorwiegend die Rumpfmuskulatur (Bauch und Rücken). Mit diesem Training verbesserst du deine Körperhaltung, wirst beweglicher und veränderst dein ganzes Erscheinungsbild. Pilates ist für jede Altersgruppe geeignet!

Indoor Cycling   Auf einem speziellen, stationären Bike wird das Herzkreislaufsystem zu motivierender Musik auf Touren gebracht. Durch diese training wirst du leistungsfähiger, trainierst deine Bein- und Gesässmuskulatur, förderst die Fettverbrennung und beugst Herzkreislaufkrankheiten vor. Indoor Cycling eignet sich für alle, die ihre Ausdauer beibehalten oder steigern wollen.

Sensitive Cycling   Optimales, gesundheitsorientiertes Herz-Kreislauf Training, das absolut niemanden ausschliesst. Die aufrechte Position und der breite Sattel erlaubt auch Kunden mit Rückenproblemen eine angenehme "Fahrt".

Yogilates
Die Elemente des Power Yoga und Pilates vereint in einer Lektion. Du profitierst von der Vielfalt der Übungen, kräftigst und entspannst deinen Körper.

LHT (Langhanteltraining)
Im LHT trainierst du gezielt deine Kraft mit optimalen Gewichten, mit verschiedenen Trainingsmethoden und Übungsvarianten. LHT eignet sich für Frauen sowie für Männer, die ihre Kraft und Koordination verbessern möchten, oder als effizientes Figurtraining.

Zumba
Zumba ist eine Mischung aus lateinamerikanischen Tänzen und Fitness. Der Kurs eignet sich für alle Tanzbegeisterten und Fitnessfans auch ohne Erfahrung.