Spezialkurse und Events 2010
Pilates traininert exakt die Bauch- und Beckenbodenmuskulatur, die in der Schwangerschaft stark belastet ist. Deshalb bieten wir "Pilates für Schwangere" an. Viele Übungen bei Pilates werden im Vierfüsslerstand ausgeführt. Speziell in der Schwangerschaft ist das eine optimale Position, die hilft Stress aus dem Rücken- und Beckenbereich abzuleiten. 4 x je Donnerstag 12. August bis 2. September 2010 von 19.00 - 20.00 Uhr. Anmeldung bis 5. August 2010
Im "Hip Hop für Kids von 7 - 12 Jahren" lernst du eine Hip Hop Choreografie zu cooler Musik. 6 x je MIttwoch vom 18. August bis 22. September 2010 von 17.15 - 18.15 Uhr. Anmeldung bis 11. August 2010
Im Kurs "Salsa Style" wird ohne Partner zu Merengue, Bachata, Requeton und Cha Cha Cha getanzt. Let's dance! 6 x je Freitag, 20. August bis 24. September 2010 von 19.00 - 20.00 Uhr. Anmeldung bis 13. August 2010
Im "Hatha Yoga (2. Block)" wird der Körper ganzheitlich wahrgenommen und das harmonische Funktionieren aller Körpersysteme gefördert. Man wird beweglicher in körperlicher und geistiger Hinsicht, innere Spannungen werden abgebaut, Geduld, Konzentration und Willenskraft gestärkt. 16 x je Mitwoch, 8. September bis 22. Dezember 2010 von 20.00 - 21.15 Uhr. Anmeldung bis 1. September 2010
Im "Pilates für Einsteiger" erlernst du die Grundlagen des Pilates und baust deine Form mit einfachen, aber effizienten Übungen auf. Du wirst kräftiger, beweglicher und deine Bewegungen werden geschmeidiger. 6 x je Donnerstag, 9. September bis 14. Oktober 2010 von 19.00 - 20.00 Uhr. Anmeldung bis 2. September 2010
"Cycling 50+" eignet sich für alle, die auch in der zweiten Lebenshälfte noch etwas für ihren Körper tun möchten. Das Training auf den Spinning Bikes mit Musik ist sehr abwechslungsreich und trainiert die Ausdauer. 10x je Montag, 18. Oktober bis 20. Dezember 2010 von 20.15 - 21.15 Uhr. Anmeldung bis 11. Oktober 2010
Möchtest du Tanzen wie ein Star? Im "Hip Hop für Teenager" zeigt dir Claudia wie es geht! Am Schluss des Kurses hast du eine vollständige Choreografie zu einem coolen Musiktrack gelernt! 10 x je Dienstag, 19. Oktober bis 21. Dezember 2010 von 18.00 - 19.00 Uhr. Anmeldung bis 12. Oktober 2010
"Hip Hop für Kids (2. Block)" 10 x je Mittwoch, 20. Oktober bis 22. Dezember 2010 von 17.15 - 18.15 Uhr. Anmeldung bis 13. Oktober 2010
"Salsa Style (2. Block)" 9 x je Freitag, 22. Oktober bis 17. Dezember 2010 von 19.00 - 20.00 Uhr. Anmeldung bis 15. Oktober 2010
Diosmany führt dich in verschiedene Paartänze wie "Merengue, Bachata und Cha Cha Cha" ein. 9 x je Freitag, 22. Oktober bis 17. Dezember 2010 von 20.00 - 21.00 Uhr. Anmeldung bis 15. Oktober 2010
Bekannt aus Tanzshows wie "Riverdance" und "Lord of the Dance" hat "Irish Dance" auch die Schweiz im Sturm erobert. In je zwei 2-stündigen Workshops lernst du die Grundschritte des irischen Tanzes kennen - dabei streifen wir auch den irischen Solotanz und den Volkstanz. 2 x je Samstag, 23. & 30. Oktober 2010 von 10.00 - 12.00 Uhr. Anmeldung bis 9. Oktober 2010
Zum dritten mal führen wir unseren beliebten "Cyclingmarathon" durch. Drei Stunden lang wird geradelt was das Zeug hält! Unterstützt wirst du von fetziger Musik und von den InstruktorInnen. Für Zwischenverpflegung ist gesorgt. Das Bike kann auch geteilt werden. Nach der Anstrengung füllen wir die Energiespeicher bei einer Pastaparty im Restaurant Hallenbad. Samstag, 4. Dezember 2010 von 09.00 - 12.00 Uhr, ab 12.30 Uhr Pastaparty. Anmeldung bis 28. November 2010
Wir freuen uns auf deine Anmeldung!
033 672 50 50
Flyer Spezialkurse und Events Seite 1
Allgemeine Informationen zu den Kursen
Kursanmeldungen und Informationen
Sportzentrum Frutigen AG
Sportweg 1
3714 Frutigen
Tel 033 / 672 50 50
- Kursanmeldungen sind verbindlich
- Die Kurse werden ab mindestens 8 TeilnehmerInnen durchgeführt
- Rückerstattungen werden grundsätzlich keine gemacht (Ausnahme: Arztzeugnis)
- Die Anmeldungen werden schriftlich bestätigt
Kids- und Teen Dance
| Kids Dance | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| Kurs | für | Tag | Zeit | ||
Kids I | KG-3.Klasse | Freitag | 16.00 - 16.55 Uhr | ||
| Kids II | 3.-6. Klasse | Freitag | 17.00 - 17.55 Uhr | ||
| Teen Dance | 7.-9. Klasse | Freitag | 18.00 - 18.55 Uhr | ||
Für Kinder ist Bewegung von grosser Bedeutung. Ihr Selbstbewusstsein, ihre Kreativität und Lernfähigkeit können durch Bewegungsschulung sehr direkt gefördert werden. Im Zentrum steht die Freude an der Bewegung, das Gefühl für den eigenen Körper und das gemeinsame Tanzen. Wir erlernen Schrittkombinationen aus verschiedenen Tanzrichtungen (z.B. Afro, Aerobic, Modern Dance, Salsa...). Zwischendurch bewegen wir uns auf spielerische Weise frei zu verschiedener Musik und verschiedenen Themen. | |
Kursleitung: Evelyne Müller & Silvia Bettschen-Allenbach |
Vergangene Events und Spezialkurse
Vollmondevent im Tropenhaus Frutigen am 26. Juni 2010
Unter der Leitung von Karolina Schmid schwitzten die TeilnehmerInnen was sie nur konnten mit Power Yoga und Pilates. Die Atmosphäre war wunderschön und motivierte alle zu Höchstleistungen. Das anschliessende Apéro mit tropischen Getränken und Früchten liess alle wieder zu Kräften kommen und die einzigartigen Stimmung geniessen.
Chlouse Cycling-Marathon am 05.12.2009
Um 09.00 Uhr giengs los. Der Chlouse Cycling-Marathon 2009. Alle sitzen bereit auf ihren Bikes (ausser ein Instruktor, der leider krank im Bett liegt) und warten gespannt auf den Startschuss. Da kommt er auch schon und alle treten gemeinsam in die Pedale. Hoch und runter geht's, über steile Berge und durch lange Täler - begleitet von rockiger Musik. Plötzlich steht noch der Samichlous persönlich im Raum und hilft mit seiner Rute, dass auch der letzte Radler den Berg erklimmt;-) Es wurde viel gelacht und noch mehr geschwitzt......Aber schaut doch gleich selber.
Bis nächstes Jahr beim Cycling-Marathon?
Morgenspecial mit Brunch
Am Samstag, 14. November 2009 fand zum ersten mal der Morgenspecial mit Brunch statt. Die Teilnehmerinnen wurden unter fachkundiger Anleitung von Käthi und Helene mit Pilates und Joga durch den Morgen geführt. Nach getaner "Arbeit" stürzten sich alle freudig auf das grosse Buffet!
Vielleicht bist du nächstes Jahr auch mit dabei?
